Hallo liebe Community,
Ich habe einen ziemlich großen Po, vorallem nach hinten rauß. Wenn ich mich von der Seite ansehe, sieht das echt blöd aus. Ich habe auch schon viel im Internet herumgeschaut, was man dagegen tun kann. Leider gehen die Meinungen sehr weit auseinander...
Manche sagen man soll abnehmen, manche man soll Ausdauersport betreiben, manche man soll gezielt die Pomuskeln stärken aber wird er dann nicht noch größer? Oder kommt das drauf an ob ich Fett oder Muskeln habe?
Ich habe viele Jahre Fußball gespielt und dadurch auch kräftige Beine, aber bekommt man davon auch ein kräftiges Gesäß? oder habe ich das bekommen weil ich wieder mit Fußball aufgehört habe?
Ich würde mich sehr über gute Ratschläge freuen, am besten von Leuten die wirklich etwas davon verstehen (Ärzte, Fitnesstrainer...)
Gruß midnightc