Hey Leute ich habe die wahl zwischen den Gewichten und wollte mal was Fragen. Wenn ich mot den 5 kg trainiere fühle ich den Muskel viel mehr als mit 10 kg aber es heisst ja ab 8 Wiederholungen wächst der Muskel

Ich spüre nie was beim brust training, ich beachte beim bankdrücken das hohlkreuz etc. heute habe ich kurzhantelüberzüge, liegestütze, flieghts, bankdrücken, schrägbankdrücken gemacht, und habe absolut nichts gespürt, bis jetzt habe ich auch keinen muskelkater. aber was ist mein fehler, spüre ich das einfach nicht weil es genetisch veranlagt ist? Es war schon immer einer meiner schwächen aber es kann nicht sein das ich das nie spüre.

Hallo ihr Lieben,

heute kam endlich mein Jawbone up2 bei mir zuhause an. Leider war weder bei der Verpackung eine ordentliche Gebrauchsanweisung dabei, noch hilft mir die App sonderlich weiter und auch im Internet habe ich bis dato nichts brauchbares gefunden.

Meine Fragen: Muss mein IPhone dauerhaft Bluetooth anhaben ? Wie komm ich in die verschiedenen Moden ? Und bedeutet Aktivitätsmodus ganz normal das ich wach bin und laufe oder dass ich gerade Sport mache ? Wie lässt sich ein Training eintragen ? Gibt es eine Community in der ich Leute für Duelle finde ?

Also eigentlich bräuchte ich grundlegende Anfängertipps :S

Schon mal danke im Voraus