Jiddu Krishnamurti, Ramana Maharshi, Shankara --> Advaita Vedanta (Nicht-Dualismus) könnte dir weiterhelfen... viel Spass dabei :)

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hi girlfriend,

um den insulinspiegel, der nachts einfluss auf den fettabbau hat, nicht zu extrem in die höhe zu treiben, solltest du unmittelbar vorm schlafen nicht gerade unmengen an kohlehydraten essen. allerdings ist es deutlich wichtiger, dass du am tag nicht mehr energie zuführst als du verbrennst. --> zum abnehmen: negative energiebilanz von ca. 500 kalorien pro tag und du hast in 14 tagen 1 kg körperfett weg. (1 kg fett = 7000 kalorien) aber nach 7 nichts mehr essen ist blödsinn, da obst mit sicherheit nicht für übergewicht zuständig ist, sondern unverhältnismäßiges essen den gesamten tag über. achte drauf, dass du dich gesund und ausgewogen ernährst, dann kannst du essen wann du willst. liebe grüße... mainhealth

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