War bei mir auch so. Jedoch esse ich seit 1-2 Monaten so gut wie keine Chips mehr, da sie einfach ungesund sind und mittlerweile finde ich schmecken sie auch echt ka****:)
Hat beides seine Vor und Nachteile. Ich habe vor nem halben Jahr noch nen 1 Jahres Vertrag beim einem Studio unterschrieben und bin auch am überlegen ob ich mir danach eine Station holen soll. :)
Fitnessstudio:
- du hast mehr Geräte zum trainieren
- du kannst besser mit Freunden trainieren
- du kannst andere bei neuen schwierigen Übungen um Rat fragen
- du brauchst keine große Wohnung oder so
Wichtig: Beim Fitnessstudio solltest du natürlich in das gehen, in dem schon Freunde sind und die wo gutes Personal haben. :)
Kraftstation:
- du musst nicht immer zum Studio fahren
- du musst nicht für ein Gerät warten, wenn es voll ist
Wichtig: Du solltest dich ausführlich informieren, denn es gibt viele Stationen die eine sehr schlechte Qualität haben. Hier findest du zum Beispiel paar Infos: https://fitnessgeraete-portal.de/kraftstation-test/ :)
Ich hoffe ich konnte ein bisschen helfen.
Liebe Grüße :)
Doch du kannst problemlos einen 3er Split machen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, z.b einen antagonistischen Split, bei dem du die Gegenspieler der Muskulatur immer gleich mittranierst.
das wäre z.B: Biceps - Trizeps oder Bauch - Rücken
Oder ich beispielseise habe es so gemacht:
1. Rücken, Bauch
2. Beine, Po
3. Schulter, Arme
Liebe Grüße und viel Erfolg
Schau doch mal die JackAss Filme.
Liebe Grüße :)
Ich würde jetzt mal sagen, dass es nicht normal ist. Vor allem wenn er es lange Zeit nicht gemacht hat.
Jedoch gibt es verschiedene Krankheiten, die so etwas hervorrufen. Vielleicht sollte er einfach mal beim Arzt vorbei schauen.