Das stimmt schon, du musst dann eine zweite Fremdsprache haben, aber das ist ja meistens englisch. Gibt aber auch Französisch, spanisch oder sonst was bei dir angeboten wird. Allerdings musst du überhaupt keinen Schwerpunkt in der Fremdsprache legen. Du kannst auch einen naturwissenschaftlichen Schwerpunkt machen und musst dann min. 2 Fächer von Bio, Physik oder Chemie nehmen.

Kommt drauf an was er noch gesagt hat. An sich ist das nämlich kein richtiges wort. Und ich als Russe muss es ja wissen :D

Mit 13 Jahren sollte man noch nicht unbedingt soo viele Muskeln aufbauen, weil der Körper noch grade in der Umstellung ist. Also würde ich an deiner stelle nichts mit gewichten machen, sondern erst mal eigengewichtsübungen. Außerdem musst du bisschen vorsichtig sein, wie dein Körper klarkommt. Aber ansonsten würd ich sagen, guck dich mal im internet nach verschiedenen Übungen um, je nachdem welchen Bereich du trainieren willst, kannst du Liegestütze, Crunches, Planke, Wandsitz, Beine heben, etc. machen.
Fit machen kannst du dich ja auch so, ohne unbedingt krafttraining zu machen :)
Ciao