In Fleisch sind viele Vitamine enthalten. Diese sind natürlich wichtig für eine ausgewogene Ernährung. Klar haben Obst und Gemüse auch Vitamine, allerdings isst man tendenziell eine kleinere Menge Obst als Fleisch (ein Steak hat ca. 200g, 200g Himbeeren sind dagegen sehr viel)
Wenn man sich entscheidet, kein Fleisch zu essen, sollte man darauf achten, dass man keinen Vitamin bzw. Eisenmangel bekommt. Am besten klärt man das beim Hausarzt ab. Der kann ein Blutbild erstellen und ggfs. Vitamine verschreiben.
Bei diesen Vitaminkapseln aus der Drogerie sollte man aufpassen, da auch eine Überdosis an Vitaminen nicht gesund ist.