Häng dir einen großen Kalender an die Haustüre, oder vielleicht an den Kühlschrank. Musst wirklich alle (auch die kleinsten Dinge) da reinschreiben. So hast du alles übersichtlich.

Würd auch gucken, mir Zeit für mich selbst zu nehmen. Versuch einen Tag wirklich nur für dich einzuplanen. Da kannst du dann eventuell auch in ruhe kommende Termine planen.

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