![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/0_nmmslarge.png?v=1438863662000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Also ich habe es anders gelernt als die meisten hier, ohne hilfestelung da eigentlich nie jemand da war :D Ich hab mich vor eine Wand gestellt, Blickrichtung zur Wand und bin dann in die Brücke gegangen. Nur einfach an der Wand "hochlaufen". Wenn das einigermaßen klappt, beide Füße auf eine Anhöhe (Bett, stabiler Stuhl etc.) stellen und abstoßen. Die Anhöhe immer tiefer machen und irgendwann klappts vom Boden aus. Wenn man dazu noch Spagat kann, siehts noch besser aus! :D