Hey :)
Ich bin Geräteturnerin und kann dir sagen, dass wir Turner(innen) nicht "einfach Mal so" Spagat machen. Viele von uns trainieren sehr hart dafür, teilweise mehrere Stunden täglich über den ganzen Tag verteilt.
Ich z.B. habe mich in der Anfangszeit 4mal täglich zwischen 30 und 60 Minuten gedehnt.
Auf meiner guten Seite komme ich mittlerweile zwar immer auch ungedehnt in den Spagat (sogar Überspagat). Der Linksspagat, meine schlechte Seite, klappt mal ohne zu dehnen und überhaupt nicht ausgedreht und mal nach langem Dehnen nur mit Schmerzen und nicht perfekt.
Wenn es dir um den Seitspagat geht, dann solltest du wissen, dass dieser ab einem gewissen Alter seeehr schwer zu lernen ist... ich z.B. konnte in dem Alter, in dem es bei mir nötig gewesen wäre, verletzungsbedingt nicht trainieren und werde nun aus anatomischen Gründen niemals mehr einen Seitspagat machen können.
Aber da du ja laut deinen eigenen Angaben im Spagat zumindest von Zeit zu Zeit komplett runterkommst, hat das keine anatomischen Gründe, dass es manchmal nicht klappt 👍
Arbeite weiter so und denke daran immer rechts, links und den Seitspagat zu dehnen, egal was du lernen möchtest, die drei hängen zusammen 😉 und denk daran, dass jeder von uns am einen Tag gelenkiger als an einem anderen ist.
LG und sorry für den langen Text
Korbluma