Ich würde mir nicht so viele Gedanken über die Bioverfügbarkeit machen, sondern eher über die AGE´s. Wenn bestimmte Aminosäuren trocken zu heiß gemacht werden zerfallen sie in advanced glycation end products (nicht-enzymatische Bräunung) und das kann wiederum die Niere schädigen und die low grade inflammation anregen (Stichwort: autoimmun, neurodegenerativ und natürlich DM2). Spannend hierzu: http://ajprenal.physiology.org/content/289/4/F645     der Tipp der Autoren: Proteine grundsätzlich nur kochen, nicht frittieren, backen oä. Wenn Du ganz viel Lust hast, kannst Du Dich auch in die Maillardreaktion einlesen, ein bestimmter pH kann die Reaktion auch verhindern. Ach ja: zu viel an Protein ist auch nicht gut: Fontana et al. empfehlen etwa 0,8g/kg Körpergewicht um den IGF-Weg so gering wie möglich zu halten - und das ist sehr schnell erreicht!

hör nicht auf das gewäsch von den anderen frauen von wegen "ein echter mann..." dieser ständige genderdualismus geht mir sehr auf den keks. wenn du dich in deinem devot sein wohl fühlst dann bleib so! wäre doch unbefriedigend wenn du dich zu etwas machen lassen würdest was nicht deiner natur entspricht!

womöglich hast du ja ein beuteschema (also so rein optisch) was eher einer devoten frau entspricht... solltest es mal überdenken und dir dann überlegen wo sich diese frauen meißt aufhalten und dann dort wildern. mich halten viele auf den ersten blick auch immer für devot... he he he aber wenn ich dann mal meinen mund auf mache... holla, da erschrecken die männelein gerne mal...

hi, also ich als frau find besonders rote rosen einfallslos... instant-romatik... das ist unpersönlich und man könnte das jeder schenken... wenns blumen sein sollen, dann doch eher welche im topf (nicht in dem plastik-ding) mit den worten auf der karte:" ich habe dir heute ein paar blumen NICHT gepflückt, um dir, ihr leben zu schenken." oder wenns ein strauss sein soll, dann lass dich von einer floristin beraten, aber nicht einfach nur rote rosen... oder denke darüber nach was sie besonders gerne mag, was sie einzigartig macht... ich finde es wichtig dass man sich in einem geschenk verstanden fühlt, dass der andere einem im richtigen licht sieht... und ignoriere die, die dir sagen dass das nach einem monat unangemessen sei, wenn dir danach ist und du dich mit dem gedanken wohl fühls dann mache es,ist ja deine beziehung. hoffe ich konnte dir etwas helfen! alles gute euch!