Vor 3 tage hab ich 200 liegestüze gemacht vorgestern nur 20 also kann man sagen pause und gestern 500 soll ich dann heute weitermachen? Will zunehmen und muskeln aufbauen trainere auch bizeps curls jeden tag 3x 12 pro arm mit 10 kg bin da auch auf 14kg hoch schaff mit 20 kg also kann ich das jeden tag machen alles also würde mich über jede hilfreiche antwort freuen

Hab mal gelesen man kann große poren oder auch kleine, mit cafe einreiben und säubern stimmt des ? Gibt es auch andere Mittel die wirken? Nicht wir Balea, der rotz funktioniert bei mir nicht...