Auf Milch verzichten hilft einigen Patienten, es gibt aber auch viele, die es ohne Probleme vertragen. Das musst du für dich selbst ausprobieren. So lange du nach dem Konsum keine Probleme hast und keine Milcheiweißallergie (kannst du beim Hautarzt mit Pricktest testen lassen) und keine Lactosintoleranz (Test beim Hausarzt machen) hast, musst du es nicht weglassen. Ich hab' Kuhmilch einfach durch Hafermilch ersetzt, weil ich es besser vertrage.

Lt. meinem Gastro darf ich weder Aspirin noch Ibuprofen nehmen, sondern nur Paracetamol. Da würde ich nochmal nachhaken.

Antibiotika sind tatsächlich nicht so gut, weil sie die Darmflora zerstören, aber manchmal hat man da ja keine Wahl. Dann kann man ja parallel oder direkt nach den Antibiotika ein Probiotika-Präparat nehmen.

Liebe Grüße, Julia

Von Pancolitis spricht man, wenn bei einer Colitis ulcerosa (Entzündung des Dickdarms) der ganze Dickdarm betroffen ist. Oft beginnt eine Colitis im letzten Teil des Dickdarms und breitet sich dann immer weiter nach oben aus.

Das kann aber bei jedem anders verlaufen.

Sprich' auf jeden Fall mal mit einem Gastroenterologen, am besten mit einem, der eine Schwerpunktpraxis für chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, also Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, hat.

Liebe Grüße, Julia

Es gibt keine Verbote, was man bei CED nicht essen darf.

Viele vertragen gedämpftes Gemüse, fettarmes Fleisch oder Fisch, Haferflocken und Bananen ganz gut.

LG Julia

Erfahrungen nicht. Aber im Fernsehen hab' ich mal einen Bericht über die Behandlung von Morbus Crohn mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) gesehen.

Da war ein chinesischer Arzt, der gesagt hat, dass in der TCM für Darmentzündungen schon immer eine spezielle Kräutermischung gab, die gut hilft.

Ich weiß leider nicht mehr, wie der Arzt hieß...

LG, Julia

Hallo EcksMecks,

der Calprotectin scheint ja erhöht zu sein. Das ist er normalerweise nur bei einer Entzündung im Darm. Ich würde auf jeden Fall zu einem Gastroenterologen gehen, der Ahnung von Crohn und Colitis hat. Der kann dann ja weitere Untersuchungen, wie eine Darmspiegelung, machen.

Nicht jeder Arzt und auch nicht alle Krankenhäuser haben Ahnung von chronischen Darmentzündungen, da solltest Du auf jeden Fall zu einem Spezialisten bei dir im Umkreis gehen.

LG und alles Gute, Julia

Wenn die Medikamente bei einer Colitis dauerhaft nicht helfen, kann man den Dickdarm entfernen und einen künstlichen Mastdarm aus dem Dünndarmende formen.

Mit dieser "Pouch-OP" ist die Colitis dann medizinisch "geheilt" und viele Patienten leben sehr gut damit.

LG Julia

Ich würde mich auf jeden Fall mit deiner Krankenkasse in Verbindung setzen. Wenn du selber spritzt, nimmst du ja wahrscheinlich humira, remicade oder entyvio? Dann musst du nachfragen, ob du einen Spritzenvorrat über so einen langen Zeitraum vorher bekommst oder du eventuell in Amerika auch versorgt werden kannst. Dort müsste es eigentlich gute krankenhäuser und ärzte für crohn und colitis geben. Ansonsten musst du natürlich selbst entscheiden, wie fit du bist und ob du möchtest, dass du eventuell dort behandelt oder operiert werden musst, wenn es schlimmer wird.

Hallo Lena, ich würde auf jeden Fall in das Krankenhaus gehen, die sich am Besten mit Morbus Crohn auskennen. Es gibt viele Krankenhäuser, die damit sehr wenig Erfahrung haben und du weißt ja nicht, wie kompliziert die Behandlung wird. Frag' deinen Gastroenterologen doch einfach, welches er für das bessere hält. Liebe Grüße, Julia

Aus der Ferne kann dir hier keiner eine Diagnose stellen. Du solltest auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen!

Das hört sich ziemlich heftig an. Ich hab' manchmal Probleme wg. einer leichten Histaminintoleranz, da bekomme ich auch manchmal roten Ausschlag und vor allem heftiges Jucken. Vielleicht solltest Du danach mal deinen Arzt fragen.

Auf jeden Fall alles Gute!

LG, Julia

Wenn du insgesamt zu wenig isst (bist du auf Diät) dann wandelt der Körper Eiweiß in Zucker um, damit er genug Energie hat. Dann hast du schnell einen Eiweißmangel und Hunger auf etwas sehr Eiweißreiches, wie Fleisch. Es kann aber auch ein Zeichen für Eisenmangel sein. Hast du das mal testen lassen?

Hast du schon einmal die McDougall-diät probiert. Das ist eine vegane und fettarme Ernährung, bei der du so viel essen darfst wie du Hunger hast. Dank der vielen gesunden und kalorienarmen Zutaten, wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkorn ist diese Ernährung sehr gesund und perfekt um langfristig sein Idealgewicht zu erreichen und zu halten.

Liebe Grüße

Julia

Es ist tatsächlich Wasser, was du zuerst ab- u. dann wieder zugenommen hast. Wie du gesagt hast: Fett kann es in so kurzer Zeit nicht sein.

Am Cheat-Day werden die Glykogenspeicher wieder aufgefüllt, und Glykogen wird immer mit Wasser zusammen gespeichert.

Low-Carb ist zwar immer noch sehr beliebt, aber nicht die richtige Ernährung um langfristig abzunehmen! Dazu eignet sich eine pflanzliche Ernährung, wie bei der McDougall-Diät viel besser. Hast du die schon einmal probiert? Für mich funktioniert das wunderbar und ich bin nicht nur schlank, sondern fühl' mich auch voller Energie.

Ich habe selbst low-carb längere Zeit probiert und wie jeder andere, den ich kenne, hält man das einfach nicht lange durch. Oder kennst du jemanden, der sich seit mehreren Jahren erfolgreich low-carb ernährt?

Ich wünsch dir auf jeden Fall alles Gute!

Julia

Schnell abnehmen ist nicht gut. Dann bekommst du heißhunger und der Jojo-effekt schlägt zu!

Du darfst auf keinen Fall essen weglassen! Esse einfach gesund und lasse die Süßigkeiten und den Fruchtsaft weg. Das bringt den Blutzucker durcheinander.

Auch Fast-Food solltest du meiden: Hauptsächlich pflanzlich, vor allem Obst, Gemüse, Vollkorn, Linsen, Bohnen. Das enthält alle Nährstoffe, aber sehr wenig Fett!

Wie schnell du davon abnimmst, kann ich dir nicht sagen, aber das lässt sich nicht erzwingen. Du willst doch bestimmt auch dein Idealgewicht behalten und dich nicht kurzfristig für ein Datum runterhungern, oder?

Bei mir hat die McDougall Diät sehr gut funktioniert. Kurz gesagt ist es eine komplett vegane Ernährung ohne zusätzliche Fette und Öle. Auch pflanzliche Öle sind nicht erlaubt und fettreiche pflanzliche Lebensmittel, wie Nüsse und Kerne, sollte man auch nur sehr selten essen.

Das gute an der Diät ist, dass sie auch sehr gesund ist. Dr. McDougall heilt damit viele Patienten mit Autoimmunerkrankungen und Zivilisationserkrankungen, wie Diabetes und Bluthochdruck. Er selber hat auf diese Ernährung glaub ich nach einem Schlaganfall in seiner Jugend umgestellt.

Du musst nur aufpassen, dass du ausreichende Mengen ist, sonst bekommst du Heißhunger. Keine Angst! Von viel Obst, Gemüse, Linsen und vollwertigen Kohlenhydraten wirst du nicht zunehmen. Im Gegenteil, schau dir mal an wie dünn Dr. McDougall und andere Veganer, wie Dr. Esselstyn sind, die fettarm, aber kohlenhydratreich essen!

Unter diesem Artikel (http://www.zuckersucht-besiegen.de/heisshunger-am-abend-vermeiden/), findest du gute Tipps, wie du das Problem mit dem Heißhunger in den Griff bekommst.

Wenn du abends auf Kohlenhydrate verzichten möchtest, kannst du ja Linsen oder Bohnen essen und viel Gemüse - das füllt den Magen und macht satt und ist sehr fettarm!

Generell denke ich aber, dass die Gesamtkalorien entscheidend sind und nicht zu welcher Zeit am Tag du etwas isst. Da Fett mehr kalorien pro Gramm hat als Kohlenhydrate, ist fettarm also die bessere Lösung.

Ich wünsch dir viel Glück!

Julia

das kommt drauf an, wieviel du abnimmst. Wenn es nicht mehr als 10 Kilo sind, hilft Muskeltraining auf jeden Fall die Haut straffer zu machen. Darüber hinaus solltest du auch gesund essen und ausreichend trinken. D.h. viel Obst Gemüse, Vollkorn und nicht zu viel tierische Produkte.

Alles Gute, Julia

Macarons haben ca. 500 Kalorien pro 100 Gramm und enthalten nicht nur viel Zucker, sondern auch 30% Fett.

Aber ein paar Macarons wiegen ja fast nichts. Wenn du z.B. nur 2 Stück zum Kaffee isst, musst du dir keine Sorgen machen.

Liebe Grüße, Julia

Berechnen kann man die richtige Kalorienzahl nicht.

Der Fitnesscoach Scott Abel hat aber eine gute Faustregel für die richtige Mengen an Essen:

Wenn du körperliche Symptome, wie Magenknurren oder Energielosigkeit hast, isst du zu wenige Kalorien. Das nennt er ein absolutes Kaloriendefizit! Dann ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert.

Wenn du leichten Hunger hast, aber noch genug Energie hast, um dich auf deine Arbeit zu konzentrieren und Sport zu treiben, bist du in einem realtiven Kaloriendefizit. Dieses relative Defizit ist optimal, wenn du langfristig erfolgreich abnehmen möchtest ohne Heißhunger zu bekommen.

Liebe Grüße, Julia

Wieviel Kalorien du essen darfst, lässt sich nicht an einer Zahl festmachen. Du musst auf deinen Körper achten! Wenn du merkst, dass du ständig ein Knurren im Magen hast, und dich müde und energielos fühlst, isst du auf jeden Fall zu wenig. Wenn du fit bist und auch beim Sport keine Energieprobleme hast, ist es in Ordnung wenn du ab und zu mal Appetit hast.

Erst einmal find' ich das nicht Ordnung von dem Jungen so was zu sagen. Ich würd' an deiner Stelle nicht darüber nachdenken, was der dieser Junge gesagt oder gehört hat, sondern, wie du dich selber mit deinem Gewicht fühlst.

Vielleicht hat er ja gar nicht Recht und du musst gar nicht abnehmen und fühlst dich eigentlich auch wohl. Dann lass dich bloß nicht verwirren, sondern bleib so wie du bist.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du zu viel Gewicht hast, frag' lieber mal jemanden von deinen Freunden oder deiner Familie, ob sie finden, dass du abnehmen müsstest. Wenn ja, dann helfen die dir bestimmt auch weiter.

Aber wie gesagt, vielleicht ist ja auch alles in Ordnung, so wie es ist....

das ist unsinn. wenn er 11 Jahre Beziehung hinter sich hat, hat er mehr erfahrung als viele, die ständig ihren Partner wechseln.

Wenn du jemanden mit Beziehungserfahrung möchtest, dann wäre er doch genau der richtige. Und 1 Jahr Single ist doch lange genug um wieder eine neue Beziehung einzugehen.

Außerdem tickt da jeder Mann anders. Hast du denn das Gefühl, dass er noch an seiner Ex hängt?