Das dauert schon eine Weile bis das wieder so zusammen wächst wie es vorher war. Da würde ich definitiv mit mehr als einer Woche rechnen.

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Du hast doch bestimmt auch andere Freunde mit denen du redest und etwas unternimmst. Und richtige Freunde kann man eh an einer Hand abzählen, alles andere sind nur Bekannte, vergiss das nie!!!

Du machst dir hier tatsächlich selber das Leben schwer. Wenn du von deinen "besten" Freundinnen immer enttäuscht wirst, dann such dir auch einfach keine neue oder behalte im Hinterkopf, dass jeder Mensch Fehler macht und dich enttäuschen wird/kann. Du hast bestimmt eine deiner Freundinnen auch mal verletzt mit dem was du gemacht hast.

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Es könnte sein, dass du Magenprobleme bekommst und dich übergeben musst. Warte einfach mal ab, ob du Beschwerden bekommst und je nachdem in welchen Ausmaß sie sind, würde ich dann zum Arzt gehen!
Ich drück dir die Daumen, dass dein Körper das verkraftet und du keine Probleme bekommst 🙈

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Am besten klappt es wenn du dir einfach alle möglichen Sachen auf Englisch anschaust und dazu noch Englisch liest ☺ lass dich dabei auch nicht gleich verunsichern, wenn es am Anfang schwer ist sondern versuch einfach so viel wie es geht zu verstehen!
So hab ich mein Englisch in den letzten Monaten um weiten verbessern können ☺👍🏻

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Am besten wäre natürlich wenn du schon Fußballschuhe hast wenn du die mitbringst und halt Sportklamotten. Mehr brauchst du für das erste Training eigentlich nicht. Außer natürlich noch was zu trinken. Und duschen musst du da natürlich nicht zwingend, du kannst auch nachhause fahren und zuhause duschen. Haben wir in unserer Damenfußballmannschaft auch immer so gemacht!
Viel Spaß auf jeden Fall! ☺

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Wie wäre es zum Beispiel mit Torwandschießen? Oder einem Parcour mit Hindernissen wie Slalomläufen, Bänken unter denen man durchschießen muss und Kisten über die sie den Ball drüber schießen müssen?

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