Hallo.

Ich komme gerade vom Fitnessstudio(21:45) und habe mir für den kleinen Hunger noch schnell ne 120g paprika geschnitten. Ich wollte fragen ob das jetzt schlimm für die Fettverbrennung ist.

Danke im voraus.

Welchen Plan findet ihr besser bei 4 Trainingseinheiten pro Woche? Was sind die Vor und Nachteile der Pläne?

Ich habe das letzte halbe Jahr gemerkt dass ich echt nicht genug Essen kann um auf meine nötige Kalorienzufuhr zu kommen um Muskeln aufzubauen.

Selbst wenn ich 3 Mahlzeiten Esse und zwischendurch Nüsse komme ich auch ungefähr 2000-2200 Kalorien was immernoch nicht wirklich genug ist (ich bräuchte so 2700)

Und da habe ich jetzt überlegt mir Massepulver zu holen, welches Ich für ca 50 Euro bei 7kg Inhalt bekomme. Habe echt gute Erfahrungen was das Zeug angeht aber ich schätze Ich würde aufgrund der hohen Menge ab Kohlehydraten auch vermehrt Fett aufbauen.

Andererseits könnte ich mir auch Proteinpulver holen wo überwiegend Eiweiß enthalten ist. Ich würde dadurch wohl weniger Fett aufbauen oder? Das Problem ist dass es Proteinpulver für den selben Preis für gerade einmal 1 Kg erhältlich ist, was ein riesiger Preisunterschied ist.

Was von beiden ist nun besser für mich?

Übrigends bin ich 18 Jahre Alt, 1.69M groß und Wiege 69Kg.

Ich würde gerne mal die Spielregeln erklärt bekommen am besten so einfach wie es geht.
Aus den Erklärungen im Internet/Google werde ich nicht schlüssig.

Also neuerdings fange ich an ein bischen zu trainieren zuhause liegestütze usw. und dabei knacken immer meine gelenke zu meiner person bin m/14 wiege 45kg und bin 1,58m groß ^^

Ich habe mal ein Video gesehen in dem vorkam das Männer nur einmal zum Höhepunkt kommen und dann eine halbestunde Pause brauchen. Aber bei Frauen können Sie einfach weiter machen. Könnten Sie unendlich weitermachen.

Hallo Leute,

ich muss ca. 60 Seiten lernen und würde gerne Tipps bekommen, wie man das effektiv angeht. Würdet ihr jeden paar Seiten zusammenfassen und diese dann schon richtig auswendiglernen oder erst alles Zusammenfassen und dann mit dem Auswendiglernen beginnen ? Und in welchen Abständen sollte ich bereits gelernte Seiten wiederholen ? Bin für jeden Tipp dankbar:)

Wo sollte man da seine Prioritäten haben? Am besten wäre ja ein Beruf der alles vereínen würde.. aber das gibt es ja nicht. Soll man sich als Businesshengst in einem großen Unternehmen durchboxen und mit 30 an Burn-out erkranken, aber dafür richtig Geld und Karriere machen oder lieber einen netten, kleinen Job machen, bei dem man sich wirklich wohlfühlt und es einem gut geht, der aber wenig Geld und ein schlechtes Ansehen hat?

Es klingt warscheinlich bescheuert aber kann man Naturo Shippuuden sehen und verstehen ohne Naruto gesehen zu haben?