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Antwort
also ich glaub der fleck war schon immer da ;)
musst ja nicht erzählen das es runterfiel :)
also ich glaub der fleck war schon immer da ;)
musst ja nicht erzählen das es runterfiel :)
trainier indem du die basics machst und gut und vorallem bei dir viel isst. viel kolenhydrate aufjedenfall hol dir nen whey protein und wie gesagt BASICS BASICS BASICS am anfang