Hey auch wenn du es nicht willst wäre es wahrscheinlich besser wenn du in eine Klinik kommst. Ich war mit 13 14 auch ein paar mal in einer Klinik und ich denke das hat auch sehr dazu beigetragen das ich gelernt habe wie viele Menschen einem Tatsächlich helfen wollen und für einen da sind auch wenn es sich vielleicht kacke anfühlt zu dieser Zeit, wenn ich zurückdenke hätte ich mich auch viel besser und dankbarer verhalten können aber es ging mir nunmal nicht gut und dir geht es auch nicht gut und du brauchst hilfe aber das geht nicht wenn dj weiterhin keine hilfe akzeptierst auch wenn es schwer ist

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Bei mir ist das auch so :(

Ich habe Freunde die Melatoninspray benutzen und das hilft aber ich denke nicht dass das sehr gesund ist. Manchmal hilft auch Lavendeltee tatsächlich aber nicht so krass aber es ist schon gut😭

Du solltest rausfinden wie du es schaffst abzuschalten aber ich weiss es selber leider auch nicht HAHAHA😭

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