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Wie haben Sie das denn geschafft???? Also ernährung umstellen...Kohlenhidrate von mittags bis abends vermeiden und Sport machen. Nicht am ersten Tag übertreiben...30 min. spazieren 3 Tag schnell laufen ca. 1 std. und am 5 Tag anfangen zu laufen...!! So hat es bei geklappt 20kg abgenommen...innerhalb von 6 Monaten.