Ich hab sehr wenig Selbstbewusstsein. Schon beim telefonieren bekomme ich Angst und wenn ich eine Präsentation o.ä. halten muß. Ich hab heute schon 2 Schulstunden geschwänzt und hab vor dss Selbe morgen noch mal zu machen weil eine Diskussion voraussichtlich stattfinden wird. Meine Frage ist: wie kann ich mein Selbstbewusstsein aufbauen? Ich melde mich selten im Unterricht weil ich nichts falsches sagen will. Und meine Noten leiden erheblich darunter. Hat jemand gute Tips?

Ich mache ab und zu Bauchübungen und esse auch nicht immer Süßigkeiten, Chips oder fast food. Ich gehe auch tanzen und Basketball spielen. Aber die Delle in meinem Bauch will einfach nicht weggehen. Kennt ihr gezielte Übungen die dort trainieren wo sie ist? Wie kann ich sie los werden? Sie ist ungefähr über dem Bauchnabel. Bin dankbar für alle Antworten :)

ich hab eine bluse gekauft die man zuknoten kann von Primark und ich hab sie nicht anprobiert. Zu hause hab ich dann gemerkt dass sie etwas bauchfrei ist so ungefaehr 2-3 cm ueber dem bauchnabel. ich finde die bluse eigentlich schoen und ich wuerde sie nur im hochsommer tragen und auch nicht in der schule sondern nur wenn ich zb mit freuden rausgehe un mit langer hose eure meinung : findet ihr das uebertrieben ?