Hallo,
ich habe in letzter Zeit wieder total oft das Gefühl dass mich alle hässlich finden. Ich weiß das klingt total bescheuert aber es ist so. Erstmal zu mir: ich bin männlich, 25 Jahre alt, relativ schlank (eher dünn als schlank / ich wiege 54 Kilo > ich mache jetzt Zuhause alle 2 Tage etwas Sport um Muskeln auf zu bauen).
Also es ist halt so dass wenn ich raus gehe und eine Straße lang laufe wo Balkone sind, also zb wenn ich Mal den Müll weg bringe, dass ich das Gefühl habe das jeder der gerade auf den Balkon ist, denkt "wie sieht der denn aus". Genau so ist es auch wenn ich an einer Ampel über die Straße laufe. Dann denke ich die Autofahrer gucken mich alle an.
Ich weiß auch dass es total bescheuert klingt aber ich kann nichts dagegen tun oder weiß zumindest nicht was ich dagegen tun kann. Und dadurch dass ich das Gefühl habe dass mich jeder anguckt, laufe ich auch total unsicher. Wie ich das meine mit den unsicher laufen: es fühlt sich dann an, als ob ich die eine Frau laufe. Also ich ziehe dann beim laufen automatisch leicht die Pobacken zusammen (das passiert automatisch) und dann laufe ich halt total komisch. Ich selbst spüre das total, ob das andere sehen weiß ich aber nicht.
Manchmal fühle ich mich total gut und denke dann dass ich doch ganz gut aussehe. Dann gibt es wieder Zeiten - wie jetzt - wo ich denke dass mich jeder anguckt und komisch über mich denkt...
Ich kann auch nicht so gut reden. Also vom Reden her bin ich auch total unsicher. Das merke ich auch selbst. Man könnte sagen dass man vom Reden her merkt, dass ich kein Selbstbewusstsein habe. Auch lächeln fällt mit sehr sehr schwer da ich mein Lachen/Lächeln total hässlich finde (vom Ton her und auch vom Gesicht her > ich habe beim lachen so Falten unter den Augen...)
Beim Lächeln ist das wie eine Lähmung: es ist für mich sehr schwer zu lächeln; und wenn ich lächel, dann gehen meine Mundwinkel nur so leicht nach oben dass man gar nicht sieht dass ich lächel.
Ich denke ich habe einfach viel zu wenig Selbstbewusstsein. Oder was meint ihr? Was könnte ich denn tun um meine Probleme wie das mit dem Reden, Lächeln und auch meine Gedanken was andere über mich denken, los zu werden?