Ja kann man. Am besten du informierst dich erstmal richtig und schaust auf Instagram nach #subliminalresults und folgst paar Accounts, sie geben auch Tipps. Am besten benutzt du dann auch Englische Subliminals, Vertrauenswürdige sind z.B.: Miss Subliminal, velmental audio... usw. Informier dich einfach richtig

...zur Antwort

Im Spiegel ist bei mir auch das kinn gerade, mittig. Aber wenn ich die Laptop Cam anmache und ein Foto mache ist mein Kinn auch irgendwie krumm

...zur Antwort
Starkes Untergewicht wie kann ich zunehmen?

Hi,

ich bin 18 (w) wiege 46kg bei 1,70 und kann nicht zunehmen. War beim Arzt der mir sagte dass ich eine leichte Schilddrüsenunterfunktion habe (mit der man eigentlich aber zunimmt) und meinte sonst nur dass ich einfach essen soll. Ich ernähre mich eher ungesund (oft fast food) und esse das worauf ich Lust hab. Dazu kommt dass ich mich aber auch fast vegan ernähre (mag tierische Produkte vom Geschmack her nicht) und keine Alternativen wie Tofu/Soja usw zu mir nehme. Ich mache keinen Sport (außer einmal die Woche Schulsport und mal mit dem Rad Einkaufen fahren).

Ich habe manchmal das Gefühl dass ich am Tag nicht genug Kalorien zu mir nehme, weil ich nicht genug hunger habe und dass ich dann aus diesem Grund evt nicht zunehmen kann. Ich habe es mit Kalorienzählen versucht und aufgeschrieben was ich so am Tag esse um zu kontrollieren dass ich genug Esse aber ich weiß gar nicht genau wie viele Kalorien ich mindestens zu mir nehmen sollte und es fällt mir sehr schwer das durchzuziehen mit dem Kalorienzählen weil ich dann an manchen Tagen einfach nicht so viel hunger hab.

Mich nervt das ganze unglaublich doll. Meine Beine sind super dünn und super lang und ich finde keine Hosen in meiner Größe. Ich fühle mich einfach unwohl und bin traurig darüber dass ich es nicht schaffe zuzunehmen.

Hat irgendjemand noch irgendwelche Tipps? Ich habe auch mal versucht sehr viel Saft zusätzlich zu meinen normalen Mahlzeiten zu trinken, da Saft viele Kalorien enthält aber auch das Klappt auf dauer nicht, da die ganze Fruchtsäure schlecht für die Zähne ist.

...zum Beitrag

Ernähre dich vielseitiger und ausgewogener (keine Diät) und mach Sport (kein Ausdauer oder laufen usw.) such nach Übungen zum Muskel Aufbauen geh ins fitnessstudio und hol dir einen trainer der sagt dir dann wie du deinen msukel aufbauen kannst mit den geräten dort, zu hause geht es natürlich auch, auf YouTube gibt es viele

...zur Antwort

Dann würden die Kinder, die auch gleichzeitig in London wohnen, ja quasi Astral reisen nur das ihr körper mitkommt

...zur Antwort

Ja. Deine anderen Freunde sollten eigentlich akzeptieren können, dass du auch andere Freunde mitbringen kannst. Sind ja deine und nicht ihre und einen Tag werden sie ja wohl auskommen.

...zur Antwort