Celina19960
12.06.2022, 20:58
Anfangen mit joggen, aber schnell Atembeschwerden und Herzrasen?

Hallo zusammen,

ich habe lange keinen Sport gemacht, eigentlich Jahre nicht, seit einigen Wochen versuche ich nun zu joggen.

Das Problem ist, dass ich schon nach wenigen Metern starke Atemprobleme bekomme, ich habe das Gefühl, als würde sich mein Hals zuschnüren, ich bekomme dann kaum noch Luft, das Einatmen wird immer schwieriger bis unmöglich. Es fühlt sich jedesmal so an, als würde mir jemand den Hals zudrücken, was mir Angst macht.

Zusätzlich bekomme ich sehr schnell Herzrasen, mein Puls schnellt sofort hoch, ich kann einfach nach wenigen Metern nicht mehr. Ich schaffe gerade mal eine halbe Runde um den Sportplatz und dann geht es los.

Die Luftnot bleibt danach für einige Minuten, manchmal bis zum Schwindel, hinzu kommt Husten.

Kardiologisch wurde ich mehrfach untersucht, da ist alles in Ordnung. Auch beim Lungenarzt war ich, auch da soll alles ok sein.

Kann es jetzt wirklich nur an meiner Unsportlichkeit liegen? Ist es normal, nach wenigen Metern so aus der Puste zu kommen? Kann mir eventuell jemand Hilfe und Tipps geben? Ich würde so gerne sportlicher werden, habe aber das Gefühl, dass es für mich unmöglich wird.

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Antwort
von idkJoschkaAgain
12.06.2022, 21:04

Intervall Training ist nicht verkehrt. Also du joggst in einer bestimmten Pace, ruhig bissl schneller, als wenn du auf Ausdauer gehst und setzt dir selbst erstmal kleine Ziele wie einen Kilometer. Hast du den geschafft, machst du Pause und kommst wieder zu Atem und läust 4-5 min in Schritttempo und dann joggst du den nächsten Kilometer.

Dadurch lernt dein Körper ebenso den Sauerstoffverbrauch zu optimieren und du wirst Ausdauernder.

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anonym27787
12.06.2022, 19:11
Schöne Einleitung für Präsentation in Biologie?

Hallo ich muss morgen in Biologie eine Präsentation über das Down Syndrom vorstellen. Mir fehlt allerdings eine kurze gute Einleitung. Hätte jemand eine Idee?

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Antwort
von idkJoschkaAgain
12.06.2022, 19:35

"Für die allermeisten angehenden Familien gehört der Gang zum Arzt in den frühen Schwangerschaftswochen zum Standard. Das erste Ultraschallbild, der erste Herzschlag und damit die erste Gewissheit, eines gesunden Babys.

Doch was wenn die ersten Untersuchungen des Artztes Auffälligkeiten ergeben? Was wenn der Pränatale Test in der 10. Schwangerschaftswoche eine Chromosomenstörung des Kindes diagnostiziert? - Ich möchte euch heute Einblicke geben, in die häufigste genetisch bedingte Krankheit unserer Zeit. Mit dem Ziel aufzuklären und Vorurteile aus der Welt zu schaffen.

Ich spreche von Trisomie 21. Besser bekannt als Down Syndrom."

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Brohler
12.06.2022, 18:42
Vorteile Grundausbildung Bundeswehr?

Mal angenommen man macht AUSSCHLIESSLICH die Grundausbildung, aber danach verlässt man sofort die Bundeswehr. Hat das trotzdem irgendwelche Vorteile ?

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Antwort
von idkJoschkaAgain
12.06.2022, 18:49

Wenn du Zeit in deinem Lebenslauf überbrücken musst, bspw wenn du ein Wartesemester hast oder du für dein Ausbildungsstart ein halbes Jahr warten musst, dann ist es sicher nicht verkehrt.

Ansonsten idk was du genau da lernen möchtest, was dir außerhalb der BW was nützt, aber wenn du Bock drauf hast, dann go for it.

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