Ps: ich bin M/15 1.78 und wiege 91,7kilo

Beate

Pünktchen

Bommel

"Does Peter have a sister?"Kelly asked

Beziehung

Erstes Mal verliebt

Drogen chemisch/Pflanzlich

normal geraucht/ E-Zigarette

Energy Drins

Kuss

Alkohol (betrunken) oder nur probiert

Party

erstes mal Glückspiel

Polizeikontakt

erstes mal Auto gefahren

irgendeine andere Scheiße gebaut

Hey ich bin Studentin und weil ich ziemlich am ADW wohne muss ich um 6 los und bin um 18 Uhr erst wieder da. Ich Pack mir dahin skyr , Brot ein und kazf mir morgens immer ein volkornbrötchfn mit Pute und Salat. Problem ist esse das Brötchen schon um 7- halb 8 am Gleis, weil ich so schmerzen vor Hunger habe um neun knurrt mein Bauch sber schon wieder warte dann bis 11 aber ess dsnn meist alles auf und muss mir auf der Rückfahrt noch was holen und habe zuhause trotzdem extrem Hunger. Muss dazu sagen bin gerade in recovery von meiner Magersucht Vollgas im extremhunger und ich denke das wird sich wieder normalisieren also kein Dauer Zustand, aber wie überleben ich jetzt die nächsten 2,3 Wochen. Mein Rucksack ist schon voll da passt nichts mehr rein und so viele Brötchen essen macht mir auch schlechtes Gewissen. Mache auch kraftsport 5 mal meisten ab und an nur 4 mal plus 1 mal tanzen(shufflen göeicher kcal Verbrauch wie joggen) und 1 mal poledance und habe immer km Kopf jch brauch mehr Proteine, aber shackes vertrag ich gar nicht und noch mehr skyr geht nicht das vertrag ich vom Magen her nicht (reizt meine Gastritis, reflux) . Habt ihr vielleicht Ideen was ich mitnehmen kann und ist das noch normal, kennt das jemand? Ich weiß eigentlich von Kliniken Ärzten coaches etc , dass ich jedes mal essen muss wenn ich Hunger habe um meine normale Sättigung und Hunger Gefühle wieder zu bekommen, aber es fühlt sich so extrem an. Werde einfach nicht satt tagsüber. Abends geht's halbwegs . Z.b heute hatte ich 1 Brötchen um halb 8 mit Ei und Pute und dann um 13 Uhr wollte ich mein skyr essen war aber extrem bitter vlt spülmittel Reste in der Dose oder so und musste dann mein 2.Brötchen schon essen , was eigentlich für den Heimweg gedacht war. Was kann ich jetzt zum Beispiel noch essen? Oder sollte ich einfach bis 6 uhr aushalten. Ich kann das habe Wochen lang bis 18 uhr gar nichts gegessen, aber das fühlt sich nicht nach gesund werden an :( Am Bahnhof gibt es leider nur Bäcker .Essen "normale" Leute wirklich nur so wenig oder lassen sie beim erzählen Snacks etc weg habe so angst dick zu werden.

Was kann ich morgens frühstücken, was gesund ist?. Zumindest am Wochenende weil in der Woche macht Mama für uns Frühstück für die Schule. Ich ess morgens einfach Brot oder Brötchen mit Belag drauf, was könnte ich stattdessen essen? Ich möchte schon gern bei Brot bleiben, das Problem ist nur ich mag kein Schwarzbrot oder Käse oder sowas. Müsli mag ich auch nicht. Nur diese Cornflakes von Nesquik , aber das ist ja wirklich eine Zuckerbombe. Und dann möchte ich weniger bis gar nicht naschen , aber das klappt bei mir nicht, weil ich immer etwas finde. Und dann noch in der Schule, wird mir immer irgendwas von meinen Freunden angeboten. Hat irgendjemand Tipps?

Ich bin 160cm groß wiege ungefähr 54 kg bin ein 15 Jahre altes Mädchen. Kann ich indem ich 1000 Kalorien am Tag esse abnehmen?

Könntet ihr euch vorstellen mit einem 14 Jährigen zusammen zu sein?

Also ich bin schon 186 groß und hab auch ne tiefe stimme usw...

Ich frage deshalb weil ich halt auf ältere steh.

Hey wollte fragen,ob sich die Proteine aus fertigprodukten auch verwerten lassen,für den Muskelaufbau.