Hey!

Also ich habe in kleines Problemchen...

Ich kann nicht mehr so gut einschlafen, deswegen habe ich vor ca. 4 Monaten angefangen, immer Musik zum Einschlafen zu hören.

Nur das Problem ist, dass fast gar nicht mehr ohne Musik einschlafen kann. Immer wenn ich dann Musik abends im Bett höre, denke ich mir eigentlich nur: "Das nervt langsam echt!" Weil mich langsam die Musik einfach nur nervt. Aber trotzdem hindert mich irgendwas daran, die Kopfhörer rauszunehmen. Wenn ich es dann doch mal schaffe, keine Musik zu hören, habe ich ständig das Gefühl, dass mir etwas fehlt. Und dann kommt fast immer der Drang, wieder meine Kopfhörer zu nehmen.

Was soll ich tun? Bin ich tatsächlich schon "abhängig" von der Musik?

Meine Eltern oder so wissen nichts davon, da mir das ganz ehrlich etwas peinlich ist... Weiß jemand, ob und wie ich ohne professionelle Hilfe aufhören kann, abends IMMER Musik zu hören?

Danke!

Ich habe oft gegoogelt und habe oft gesehen das Tinnitus wegen Stress verursacht werden kann? Ich habe das schon sehr lange meine Mutter sagt, aber es sei weil ich mit Kopfhörern, Musik höre. Und was kann ich eigentlich dagegen tun?