Ob man jemanden was schenkt sollte nicht vom Tag abhängig sein.

Also, es gibt eine politische Form die nennt sich nationalistisch. Das bedeutet im Grunde nur dass man in diesem Staat stolz auf sein Staat ist und das auf öffentlichen Veranstaltungen zeigt. Leider wurde im 3. Reich die Idee des Nationalsozialismus populär diese veränderte Form des Nationalismus ist nichtmehr so nett. Der Nationalsozialismus sagt "Wir sind stolz auf unseren Staat UND alle anderen Staaten sind scheiße und sollten Teil unseres perfekten Staates werden". Das wurde dann im Verlauf der Geschichte als die poltische Richtung "Rechts" bezeichnet.

Es geht also nicht um politische Meinungsäußerung sondern um einen Verstoß gegen die Menschenrechte: "Die Würde des Menschen ist unantastbar" und "Vor dem Gesetz sind alle Menschen gleich"

Heißt soviel wie: Wenn ich als Mitglied eines Nationalsozialistischen Staates den Bürger eines anderen Staates beleidige weil er dessen Bürger ist, begehe ich eine Meschenrechtsverletzung.

Ich denke du solltest nicht sofort von einem Tag auf den anderen komplett damit aufhören. Versuch lieber jeden Tag etwas weniger zu spielen. Dann besteht nicht so eine große Gefahr rückfällig zu werden.

ähm, wenn du über 18 wärst würd ich dir empfehlen nach Amsterdam zu fahren. Aber wenn nicht wird das schwierig. Ich will kein Moralapostel sein, tu was du nicht lassen kannst. Vielleicht wirds dir Spass machen, vielleicht wirst du was draus lernen, wer weiß.

Das Lehrbuch sagt man sollte Krafttraining alle 3 Tage machen, das sei am Effektivsten. Für Anfänger ist das auf jedenfall empfehlenswert. Körper von Trainierten oder Hochleistungssportlern "gewöhnen" es sich dann mit der Zeit an mehr Energie zu speichern und sich schneller zu regenerieren. Aber als anfänger würde ich erstmal zumindest ein Viertel Jahr bei 3 Tagen Pause bleiben.

Zum Thema Ernährung: Es wird empfohlen dass man eine Stunde vor dem Training Eiweiß zu sich nimmt. Also du könntest dir eine Stunde vor dem Training belegte Brote mit extra Fleisch und Käse machen. Direkt nach dem Training könntest du ein oder zwei rohe Eier essen oder sonst was mit viel Eiweiß(Tabellen zu Eiweißgehalt gibt es reichlich im I-net). Dann sollte man auch noch eine Stunde nach dem Training etwas Eiweiß zu sich nehmen. Obst und Gemüse ist besonders für die Ruhephasen gut geeignet.

Zum Thema Trainingsplanung: Wenn du es nur auf Muskelaufbau abgesehen hast sind ungefähr 10 Wiederholungen empfohlen. Es ist wichtig dass das Training anspruchsvoll ist, in der Theorie spricht man vom "effektivem Trainingsreiz". Die Übungen sollten also nicht so schwer sein dass du kaum 8 Wiederholungen schaffst aber auch nicht zu leicht. Also wenn es gesundes Training sein soll würde ich mal schätzen dass du schon mindestens ein Halbes Jahr brauchst um sichtliche Erfolge zu erreichen. Ein persönlicher Tipp von mir(Videos mit dem Wort "abs" im Titel sind besonders auf Bauchmuskeln spezialisiert):

http://www.youtube.com/playlist?list=PLFD9EE66E2ED246DC&feature=plcp

Dieser Typ wirkt zwar erst als wolle er irgendwas verkaufen( was er zwar auch anbietet), aber er hat wirklich seehr effektive Übungen.Viel Erfolg!