Hey Lenie ;)
Das Rad kannst du erstmal in einem Halbkreis üben. Wenn das einigermaßen klappt, ab auf nen Strich mit dir, das übt am meisten. Mal dir die Füße und Hände mit Magnesia auf der Linie vor und versuch diese Zeichnungen zu treffen. Achte darauf, dass deine Hände in die selbe Richtung, wie dein Bein zeigen. (Linkes Bein, Hände zeigen zur linken Wand). Beim Rad dann versuchen deine Füße über deinen Kopf zuziehen (also richtig schön abspringen von dem Fuß). Schön versuchen erst das Bein beim Aufsetzen krumm zumachen, und dann wenn du die Hände aufgesetzt hast, abzuspringen und zu strecken.
Wenn du das schon auf einem Wettkampf turnen sollst, hat dir deine Trainerin bestimmt schon etwas von der Hüftdrehung gehört. Sobald du im Handstand im Rad stehst, musst du diese drehen, sodass du dahin guckst, wo du angefangen hast.
(Lässt sich super im Stand üben, in die Grätsche stellen, Hände an die Hüfte und die "Scheinwerfer" erst an die Wand vor dir zeigen lassen und die Hüfte drehen, die Schultern gucken dabei immernoch nach vorne)
Hier nochmal ein Link, da wird das Rad auch nochmal erklärt :
http://www.youtube.com/watch?v=k3Z5Ag9AGgY
Viel Erfolg dabei! Rein aus Interesse, welches Wettkampfprogramm musst du turnen? :)