Hallo,
deine sexuellen Gedanken sind voll kommen normal. Ich bin 15 Jahre alt und habe solche Gedanken relativ oft (ich schätze wegen der Pubertät). Die Gedanken kommen oft wenn du Frauen siehst die du attraktiv findest. Versuch einfach deine Drang zu ignorieren. Ich weiß das nervt aber jeder Junge (junge Männer) leben damit.
Nun das mit dem ständigen runterholen kann ich nicht nachvollziehen, sowie die hohe Anzahl an Selbstbefriedigung.
Denn wenn du ein Ständer hast MUSST DU IHN NICHT immer versuchen weg zumachen. Warte ein paar Minuten und dann geht er auch weg . Manche Personen wie du denken das sie sich immer selbstbefriedigen müssen wenn sie einen Ständer haben, aber das muss man nicht und man sollte sich auch daran nicht gewöhnen. Denn wenn du es durch diesen Gedanken zu oft machst wirst du nur abgelenkt.
Fazit: Deine sexuellen Gedanken kommen nicht durch deinen Porno Konsum oder Sb. Und ein Tipp von mir ist es dein Sb Konsum auf 1 mal am Tag zu reduzieren denn das ist noch einigermaßen gesund .
Hoffentlich konnte ich helfen ;)