mir fällt nor need the sun to break von james Bay ein, abet das ist keine Frau, vll hat das lied gemandt weiblicher gecovert?

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ich bin kein Arzt, aber meine Cousine hatte solche bescherten, und bei ihr ist es so schlimm geworden, dass sie einen Arzt aufgesucht hat und dann hat sich rausgestellt dass sie einen Nerv eingeklemmt hatte!

Ich würde an deiner Stelle mal mit deinen Eltern reden und die nach Rat fragen, oder einfach beim Hausarzt vorbei schauen! Besser einmal zu viel beim Arzt als einmal zu wenig und es wird schlimmer!

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trink 1Liter Wasser mit möglichst keiner Pause, nachher bist du so vollgeschwabt, dass du eh nix mehr runter kriegst!

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also als ich mir mein kreuzband gerissen habe und anfang august operiert worden bin, sind die blauen flecken erst anfang october weg und die schwellungen sind beim sport immer wieder gekommen...

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erst gewicht zunehmen, dann Muskeln aufbauen, ich hab gelsen dass man fett in muskeln "umbauen" kann, also wenn nix da ist von was soll der Körper die aufbauen?

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Hallo, also ich koch mit immer meistens Sontag was vor (z.b. Quinoa Salat) und mach mehr dass ich für die nächsten Tage genug habe. ich finde in solchen fällen Quinoa echt praktisch. wenn du Interesse am Rezept hast, dann schreib einfach

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Hallo, also ich rate dir gaanz dringend davon ab dass zu machen! ich hab das auch gemacht und hab, dass erste mal von in meinem Leben Hautunreinheiten bekommen, 4 kg abgenommen und wie ich wieder normal gegessen habe 6kg zugenommen! meine Haare sind dünner geworden und sonst ging es mir schlecht! Wenn du gesund abnehmen möchtest, dass mach die 30TAge Chellenge von Attila Hidmann Vegan for fit. Damit hab ich 9kg in 30tagen (fettmasse) abgenommen, dauerhaft! Hab keine Pickel oder so mehr Haare Nägel sind auch wieder schön!

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ich find das nicht peinlich! Mein bester Freund hat mich schon bei so vielen verrückten sachen gesehen und mitgemacht, vor dem wär mir nix peinlich, und es gibt nix schöneres jemanden zu küssen den man lieb hat und dann leibt!

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also ich würde den Kakao weglassen, aber sonst kannst du schon erfolg haben. Vll schneidest du dir noch obst in dein Müsli.

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Ich kann meinen Schweinehund nicht mehr überwinden!

Hallo,

ich bin mittlerweile 17 Jahre alt und war nie wirklich dünn. Ich möchte einfach mal spüren, wie es ist, dünn, bzw. schlank zu sein. Zu meiner Geschichte: Wie schon geschrieben, war ich nie wirklich schlank. Mit 13 Jahren spürte ich damals sehr stark, wie dick ich eigentlich wirklich bin. Ich habe mich einfach nur noch geschämt, als ich mich auf Bildern gesehen habe. Andere Jugendlich haben Fotos mit ihren Freunden gemacht und ich habe immer abgelehnt, weil ich mich geschämt habe... Dann fing ich über die Jahre an meine Ernährung umzustellen. Mit 15 Jahren hatte ich einen spürbaren Erfolg gemeistert. Ich hatte ein normales Gewicht erreicht, war aber noch nicht schlank, d.h. der Speck war immer noch sichtbar, wenn auch reduziert. Viele haben mir Komplimente zugesprochen und es ging mir sehr gut in der Zeit. Ich habe meinen Erfolg aber auf meine Größe geschoben, denn ich bin während der Zeit um etwa 10 cm gewachsen. Nach meiner Gewichtsabnahme nahm ich jedoch wieder über die Jahre zu. Mit 16 Jahren waren es dann schon 10 kg mehr als mit 15 Jahren und jetzt mittlerweile hab ich mein Extremgewicht erreicht: Ich habe 20 kg zugenommen und wiege nun 85 kg.

Das schlimme ist nun, dass ich immer wieder versuche meinen Schweinehund zu überwinden, es jedoch nie klappt, weil ich spätestens am Abend wieder in mich reinesse. Damals hat das noch geklappt: Mit 13 Jahren konnte ich wenigstens noch über Wochen Erfolge erzielen, jetzt schaffe ich es nicht mal mehr 10 Stunden nichts Süßes o.ä. zu essen. Überall in der Wohnung (ich lebe bei meinen Eltern) locken Verführungen" und ich kann eben nie widerstehen. Ich habe ab morgen 2 1/2 Wochen Osterferien und mir eigentlich vorgenommen etwas für meine Figur zu tun, doch ich zweifel daran. In meinem Hinterkopf schwebt noch die praktische Führerscheinprüfung, denn ich bin diese Woche zum ersten Mal durchgefallen. Ich habe nun dermaßen Angst ein zweites Mal durchzufallen. All solche Sorgen hindern mich oft daran abzunehmen, denn ich tröste meinen Frust mit Essen.

Was wäre ein richtiger Ansatz mit dem Abnehmen und gesunder Ernährung zu beginnen? Wie habt Ihr abgenommen? Habt Ihr Tipps? Ich bin über Tipps, Ratschläge und Vorschläge sehr dankbar. :-) LG

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Hey, auf youtube gibt es ganz tolle Mutivationtipps. Da gibt's zum beispiel das video zur strandfigur, oder Anne ist eine die hat gaaaanz viel abgenommen und hat tolle videos drinnen. Klick dich einfach gut. Da gibts auch Leute die schreiben ihre Geschichte rein. Und such dir einen Sportpartner der dir auch mal in den Hintern tritt dass du dich bewegst, weil selbst erfindet man immer ausreden, warum man jetzt lernen sollte und keine Zeit für Sport hat! Ich wünsch dir ganz viel Mutovation. Und halte nur mal 1neWoche durch! Du wirst am Ende der Woche so stolz auf dich sein, dass dir die nöchste schon leichter fällt, vorallem wenn du schon ein paar kg weniger hast! Oder mach dir Obstshakes! Als zwischenMahlzeit, und schau dass du immer gesundes Knabberzeug bereit hast für einen Heißhungeranfall, weil wenn man erst mal was zubereiten muss, greigt man schnell mal in die Naschlade!

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Hallo, also ich mach mir einen Proteinshake in der Früh. Und trink die Hälfte in der Früh und die andere Haälfte stell ich in den Kühlschrank und den trink ich nach den Training.

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