![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Hi,
was ist denn der Grund, weshalb du Bekannten nicht begegnen möchtest?
Jedenfalls ist es nicht gut, wenn du dich auf Dauer zu Hause einsperrst. Du würdest deine Lebensqualität erheblich einschränken. Andere Menschen sollten dir einfach egal sein und du solltest das tun, was dich glücklich macht und selbstbestimmt leben. Sie sollten nicht der Grund sein, weshalb du zu Hause bleiben möchtest.
Gehe raus und konfrontiere dich mit dem, was dir Angst bereitet. Bevor du raus gehst, überlege dir gut, wie du reagieren willst, falls du wirklich auf Bekannte treffen solltest. Trainiere dir dann bei jeder bekannten Person an, zbsp nur kurz „Hallo“ zu sagen oder kurz zu nicken und weiter zu laufen, ohne ein Gespräch anzufangen . Du könntest auch ganz offen sagen, dass du gerade nicht sprechen möchtest und weiter gehen möchtest. Irgendwann werden die Menschen das merken und dich dann auch in Ruhe lassen.
Alternativ könntest du auch einen Umzug in eine neue Gegend/Stadt in Erwägung ziehen..