Ich trainiere ziemlich viel und habe gemerkt, dass ich ein stiernacken bekomme. Als frau nicht so geil
da ich aber keine Übung mache die dafür gedacht ist, frage ich mich woher der Muskelkater kommt & womit ich aufhören muss.
könnte es vielleicht durch bulgarian splitsquats mit gewicht oder vielleicht planking kommen? Liegestützen?