Hallo,

Gelantine ist wichtig um die Gelenke des Körpers zu schmieren,

ich schließe mich ansonsten den vorhergegangenen Kommentaren an,

beachte bitte das muskelmasse nach einer längeren Trainigspause wieder zur Masse wird,

daher empfehle ich dir unbedingt ein fettverbrennungsprogramm mit in Deinem trainigs-

plan aufzunehmen deine Muskelatur wird Dir die trainingspause des muskelaufbaues danken

Ich wünsche Dir viel erfolg

und einen guten rutsch ins nächste jahr

Hallo,

bevor Ich Dir Tipps gebe, wie alt bist DU ?

Diese Wissen ist ein absolutes muß für jeden Tippgeber

Den Inhalt Deines letzten Satzes vergiss es,

In meiner Sturm und Drangzeit war ich 1,75 bei 55 kg mir hat nichts gefehlt

habe zu Beginn jeden Tag körperliche Betätigung jedweder Art ausgeführt,

d.h. das die kalorienaufnahme des Tages am Abend verbraucht war.

Dann bin ich dazu übergegangen jeden 4.Tag ein Rindersteak mit Spiegelei zu

verputzen,klappte prima.

Mir wird heute nach über 40 Jahren immer noch bestätigt das ich eine athletische Figur

hätte, manchmal ein bisschen zu viel gepolstert, aber das habe ich dann schnell im Griff.

Wenn Du mehr über Deine o.g.Fragen beantwortet haben wills lass es mich wissen,

ich las mir eine Resonnanz auf meine e mail schicken

viel Erfolg

einen guten Rutsch ins nächste jahr

Hallo,

erst einmal in den feuchten Keller eine Schüssel mit losem Kochsalz stellen.

Zur Verpackung. Kleinere Kartonagen diese in den Plastiksack,

Plasticksack zu und Du hast Ruh