Ich habe innerlich die ganze Zeit Stress und bin eigentlich ständig in Alarmbereitschaft, ich habe ständig das Gefühl das etwas schlimmes passieren wird und ich dafür verantwortlich bin.Es nervt mich nur noch, ich bin dadurch gereizt. Ich habe viel Lebenslust aber diese ständige Angst zieht die Laune runter.
Ich habe immer das Gefühl es wird was schlimmes passieren, dass liegt wohl daran dass in letzter Zeit viel schlimmes passiert ist. Ich habe meine Arbeit verloren, meine Mutter ist schwer krank geworden, mein Freund hat mit mir Schluss gemacht und bei mir wurde ein Knoten in der Brust entdeckt (wahrscheinlich gutartig, warte auf Ergebnisse).
Ich weiß man muss da durch und das Leben ist kein Ponyhof, aber ich denke es wird noch viel mehr schlimmes passieren. Ich weiß das es unrealistisch ist.
Hat jemand Tipps wie ich zur Ruhe kommen könnte? Oder hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?