Also jeden Tag zu gehen ist zu viel ja, der Körper braucht die Regenerationsphasen. Es kommt aber auch ein Stück weit darauf an, was du im Gym machst. Also zum Beispiel 6x die Woche Krafttraining sollte man nicht machen meiner Meinung nach, selbst im Split nicht. Ich zum Beispiel gehe 3x die Woche, mit einem 3er Split, und das reicht aus um gut Muskeln aufzubauen. Es würde nicht schaden, wenn ich da noch Cardio an anderen Tagen machen würde, von daher kommt es immer ein Stück weit auf den Mix an. Aber jeden Tag ist zu viel :)
Und es gibt bestimmt andere Sachen die du tun kannst, raus gehen, lesen, kochen, usw... da findest du bestimmt was für dich