Guten Abend,
ich möchte, dass ich gelenkiger werde, was meinen Körper betrifft. Ich bin sehr oft vor dem Computer, mache liebend gern Sport, dies aber nur im Sportunterricht. Meine Eltern sagen, dass ich mich wie ein Stock bewege und deshalb möchte ich was dagegen tun.
Am besten wären Ideen für Zuhause gut, da ich Fitnessstudios nicht so gerne besuche. Reichen da einfache Dehnübungen? Ich möchte nämlich demnächst Karate anfangen, wenn alles so klappt, wie ich es mir vorstelle.
Ich wäre für jede Antwort dankbar :)
PS: Bin ein junger Bursche, der gelenkiger werden möchte, wiege auch nicht zu viel, sondern bin im grünen Bereich für mein Alter.
Grüße, Darkerhermann