Manche sagen, das 1. Mal ist besonders und man soll es für den richtigen aufbewahren.

Andere meinen es ist nicht so wichtig und es ist egal.

Was ist eure Meinung dazu und wie habt ihr das gemacht bzw. Wie wollt ihr das machen?

Bin M btw.

Hallo,

ich trainiere jetzt schon seit längerem meinen po. Mit der Zeit habe ich angefangen auch hip thrust zu machen, es soll ja die beste Übung sein für den po.

Ich mache die Übung so wie im ersten Bild, also das mein Rücken auf dem Boden liegt, ich mache es aber mit Gewicht. Im zweiten Bild wird es mit einer Bank ausgeführt so machen es auch die meisten, mein Problem ist aber das es für mich total unbequem ist wenn ich die Übung so ausführen will. Außerdem tut es mir am Rücken sehr weh. Ich habe leider auch nicht das passende Equipment, weil ich zuhause trainiere.

Meine Frage ist jetzt ob die Übung trotzdem richtig von mir ausgeführt wird und ob ich trotzdem Muskeln aufbaue auch wenn ich die Übung nicht so mache wie die ganzen Fitness blogger :D

Bin gerade zufällig auf h3h3 Live im Interview mit Amouranth gestoßen, eine softcore Pornoproduzentin die immer halbnackt vor der Kamera tanzt, ins Mikro leckt, im Livestream im Pool rumhängt : sie meint sie hat allein letzten Monat 1,1 Mio $ mit Onlyfans eingenommen. Wtf Wer und warum kaufen Männer sowas? Ist es falsch die Käufer beta simps zu nennen?