Wenn du die Disziplin hast, kannst du dir die App YAZIO kostenlos herunterladen und deine Mahlzeiten und Aktivitäten dort eintragen (oder abscannen). Damit werden sie automatisch getrackt und außerdem berechnet die App deine nötigen Kalorien, Proteine usw. Ich weiß zar nicht was dein Ideal ist aber ich würde dir auch raten dich auf Muskelaufbau zu konzernieren und einfach im Kaloriendefizid zu bleiben und nicht aufzugeben! :)
Sag ihr doch eif was du fühlst. Sie muss damit klarkommen auch wenn es ihr nicht gefällt.
einfach mehr verbrauchen als zu sich nehmen und man nimmt ab. einfacher kann man es sich leider nicht machen. du schaffst das <3
sind halt kinder beziehungen. das sind sogar die schönsten also probier alles aus :)
Ist bei mir auch so und ich kann es mir nicht wirklich erklären aber weiß dass es mir damit besser geht als wenn mich alles verletzen würde.
Immer wenn man etwas an sich selbst ändern will muss man erst die Sichtweise ändern. Du musst die Fehler einfach anders betrachten:
Es ist so wie es ist. Du kannst es nicht ändern also bleibt nur akzeptieren. Fehler sind gut denn aus denen lernt man und entwickelt sich weiter. Man kann nicht alles immer richtig machen und wenn doch wäre es viel zu langweilig. Das Leben geht weiter. Menschen sind da um Fehler zu machen und die machen einen besonders. Es ist besser Fehler zu machen als gar nichts. Sie machen dich auch nicht aus und werden vergessen.
Iss nur wenn du Hunger hast und bis du satt bist und versuch nicht zu gucken was du isst. Siehe zu dass du aber eher gesund isst (Nahrungspyramyde) und vllt bisschen wenieger Brot. Dazu noch ein bisschen Sport und die Kilos gehen von selbst runter ohne dass su dich damit so überforderst :). Denn wenn du darüber nachdenkst hältst du es nicht lange aus und könntest ne Esstörung entwickeln.
Könntest fragen ob du mitspielen darfst und wenn du nicht gut in Basketball bist es gleich am Anfang sagen
Wenn das Kind noch fühlen und denken kann nein aber wenn nicht dann ja
Wie wäre es mit skaten? :)
Wenn du nur damit rumcrousen willst dann nimm am besten Longboard. Das ist am bequemsten und man fühlt sich drauf am sichersten. Und es fährt am schnellsten/besten. Pwnnyboard ist bisschen schwieriger und unbequemer zu fahren da es so klein ist, kann man aber schnell lernen lol. Und mit einem Skate kann man richtig coole Tricks machen und das sieht dann am coolsten aus und das ist dann eher ein Hobby. Aber nur zum rumfahren empfehle ich dir ein Longboard :)
Dafür müsstest du in 2 Monaten 210.000kcal weniger zu dir nehmen oder verbrennen. Das wären 26.250kval wöchentlich und das schaffst du auch nicht wenn du nichts isst. Du könntest in der Zeit so ca.10kg abnehmen und das ist auch sehr gut. Also mach dir kleinere Ziele sonst wirst du depri wenn du nicht das erreichst was du willst. Iss zwischen 1000 und 1200kcal am Tag (das kannst du mit einer App z.B YAZIO zählen), mach jeden Tag irgendeine Art Sport oder gehe 10.000 Schritte. Und wenn dir kcal zählen zu anstrengen ist lass einfach alles Süße (auch die Getränke) aus und esse 3 feste gesunde Mahlzeiten und trink min 2l Wasser am Tag. Viel Glück
Heyy also ich kann nachvollziehen wie es sich für dich anfühlt da ich letztes Jahr genau die gleiche Situation hatte... es hat sich herausgestellt dass ich nur so verliebt in ihn war dass ich es mir nur "eingebildet" habe. Naja die Berührungen und Blicke habe ich mir nicht ausgedacht aber ich habe sie nur zu emotional wahr genommen. In Echt waren es eif normale die ich sonst mit allen habe, es nur nicht wahrnehme da sie mit anderen Personen passieren die mir nix beenden. Ich habe es damals aber nicht realisiert. Vllt ist es bei dir auch der Fall. Du könntest deinen Freundinnen aus der Klasse mal sagen sie sollen ihn beobachten und dir sagen ob er zu dir rüberschaut wenn du nicht guckst oder versuchen Signale zu machen und wenn er sie erwidert kannst du mit ihm mal reden, was aber sehr peinlich sein könnte falls deine Vermutung nicht stimmt. Ich würde abwarten und nix tun aber mach was du für das Bestellen hältst:)
Das ergibt sich meistens von selbst. Wenn du merkst dass das Gespräch irgendwie zu Ende geht kannst du Fragen stellen. Pass aber auf dass du sie nicht ausquetschst oder mit Fragen überforderst. Frag sie über ihre Hobbys, Freizeit dies das und erzähl auch von dir. Entweder die Chemie passt oder halt nicht. Du kannst sie ganz normal mit "heyy:) wie geht's?" anschreiben und der Rest kommt von alleine. Also mach's eif
Blocken, in jede Bio "single" reinschreiben und eif ignorieren
Hatte vor paar Wochen das gleiche Problem... Ich habe es meinen Eltern erzählt und haben Kontakt abgebrochen, die Person blockiert und meinen Usernamen geändert. War dann 2 Wochen lang nicht an den Orten die ich auch verraten habe wo ich meine Zeit verbringe und hab immer aufgepasst dass jemand auf dem Schul und Rückweg die ganze Zeit bei mir ist. Also mit ist zum Glück nichts passiert, die Chancen waren auch gering dass die Person mich kidnappt oder hab trz Panik geschoben haahahah. Also bisschen vorsichtiger sein und joa
Messung von Kraft z.B wie stark die Anziehungskraft ist ... ich mach das auch grad in der Schule aber das meiste dass man dort lernt braucht man später eh nicht lol
Serbisch/ Kroatisch
Alles zsm lol
Als es in China ausgebrochen ist direkt alle Grenzen für alle schließen