Das Wichtigste bei einer Gewinchtsreduktion ist im Normalfall auf jeden Fall die Diät. Schwimmen hilft sicher extra, wie viel kann ich dir nicht genau sagen. zum Abnehmen empfehle ich aber generell das Buch "Fettlogik" - Da wird sehr kanllhart und radikal mit verschiedenen Mythen aufgeräumt und die Autorin erklärt sehr deutlich wie sie ähnlich stark ihr Gewicht reduziert hat.

(Übrigens 48 Kilo scheint mir dann doch etwas wenig bei dieser Körpergröße?)

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Wenn das Video auf öffentlich steht müsste das Video erscheinen sobald du den Link 1 zu 1 eingibst

Und wenn du das geschafft hast kannst du deine Beschreibung und Tags anpassen damit es höher gelistet wird.

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Es wäre eine ziemlich blöde Idee das auszuprobieren, da es auf Dauer ungesund ist. Ein tag - okay, aber alle 2 Tage? Nein. Ganz ganz blöde Idee. besser sein lassen. Ich hoffe einfach mal dass du nur aus reinem Interesse gefragt hast und nicht weil du es ausprobieren willst oder ausprobiert hast!

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Also obwohl ich das Spiel da drin habe, hält mich immer noch dieser wichtel auf und saagt ich hätte nicht genug gearbeitet....

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Klar. Och war mal auf nem konzert und habe einfach meinen reisepass vorgezeigt. Hauptsache du hast was glaubwürdiges wo dein geburtsdatum draufsteht ;)

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Tut mir leid wenn ich das so grob sagen muss aber : du tickst net mehr ganz sauber. Ich mein für mich ist das schwer nachzuvollziehen ich bin 17 und will jetzt gan sicher kein kind. Ich schätze mal du bist in der 10. klasse und danach würdest du entweder ausbildung oder abi/fachabi machen. Das würdest du mit einem kind gar nicht auf die kette kriegen. Ganz ernsthaft. Dein kind wächst dann ohne vater auf und du hast keine zeit noch weiter zu lernen.... Denn ich denke du wirst das früher oder später bereuen.

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