Geh' mal sehr spät ins Bett, erst dann, wenn Du müde bist und stehe morgens wie gewohnt auf. Schlafe dann den ganzen Tag nicht. Am nächsten Abend gehst Du wieder ins Bett, wenn Du richtig müde bist, gleiches Prozedere. Irgendwann findest Du dann den Rhytmus.

Hier in diesem Land wird uns immer vorgemacht, dass wir Ausländer besonders gut behandeln sollen. Ein 'scheiß Türke' wird bestraft aber die dürfen uns unbeschadet 'scheiß Deutsche' nennen, gerade so was verursacht nur Ausländerfeindlichkeit. Die Dummheit in Deutschland ist unermesslich. Ein Muslim will mir vorschreiben, wie ich in meinem eigenen Land auf der Straße rumlaufen darf und nennt mich Ungläubige... EINFACHE ANTWORT: Wir sind alle Menschen, egal ob grün, blau oder wasauch immer, wir vergessen das nur. Es gibt keine besseren oder schlechteren Menschen, keine bessere oder schlechtere Religion, keine bessere Farbe, etc... Nur die Menschen wollen immer etwas besseres sein, sei es im Namen der Hautfarbe oder Religion.... Man muss sich aber auch nicht alles gefallen lassen, 'Scheiß Deutschland' beantworte ich z.B. mit:"Wieso lebst Du dann hier?' Es gibt viele Anworten, die nicht beleidigend sind und somit auch nicht provozieren. Aber ich habe hier ein Faß ohne Boden geöffnet. Ich kann Dir nur sagen, dass Du kein schlechtes Gewissen zu haben brauchst, behandel nur jeden, wie Du selbst behandelt werden möchtest und sage auch einfach 'mal Deine Meinung, gehe Deinen Weg und lass Dich nicht von anderen beeinflussen, dein Selbstbewusstsein wächst dann von alleine!