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Hallo, Du musst in der Nacht, wenn es etwas kühler ist, gut durchlüften, dann geht die Wärme etwas raus. Den Tag durch kannst Du die Rollos runter machen, damit die Sonne nicht ins Zimmer scheint und nochmals zusätzlich aufheizt. Ansonsten machen Ventilatoren das Leben etwas angenehmer, die kühlen zwar die Luft nicht ab, aber durch den leichten Wind empfindest Du es angenehmer. Zwischendurch ne kühle Dusche ist auch angenehm :-) Gruss