wie oft ist sport in der woche gesund?:)
Also ich hab mir vorgenommen 4x oder mehr die Woche Sport zu machen und wollte jetzt fragen ob das überhaupt noch gesund ist wenn ich jedes mal eine halbe Stunde joggen gehe :) Vorm Joggen und nach dem Joggen mache ich noch 20 Minuten ''At-Home-Workouts'' :) An den anderen Tagen wo ich dann nicht joggen gehe, gehe ich entweder schwimmen oder mache auch mal eine Stunde lang ''At-Home-Workouts'' (Ich bin 14) Ist das zu viel oder genau richtig??
Sport,
gesund