Jedesmal, wenn jemand mal keine Lust auf mich hat, oder wenn andere gerade laut lachen, habe ich Angst, es ist wegen mir. Oder wenn jemand mal eine eigentlich belanglose Bemerkung macht von wegen grade keinen Bock, denke ich, es liegt an mir.
Dass ich schon wieder etwas falsch gemacht habe, dass ich es schon wieder kaputt gemacht habe, dass die Person mich nicht mehr mag, etc...
Ich weiß, dass ich nicht immer alles auf mich beziehen kann, aber trotzdem kann ich das Gefühl nicht abstellen immer zu denken, alles schlechte sei auf mich bezogen und ich bin an der schlechen Laune (zum Beispiel) schuld.
Wie kann ich das Problem lösen? Danke für eure Antworten.
