Trage einen Badeanzug mit hohem Beinausschnitt. Das streckt die Beine. Keinesfalls was mit Querstreifen, am besten einen dunklen. Am Strand geht es noch besser: Da kann man sich noch ein Tuch um die Hüften binden, sieht schön aus und "verhüllt" ein wenig.

Eine Banane. Beschwert nicht, beugt einer Unterzuckerung beim Training vor und gibt Energie.