den magen wirst dir nicht verderben. aber grundsätzlich sollte man bei broccoli schon beim kauf darauf achten ,dass er keine gelben stellen hat. dunkelgrün sollten sie sein dann ist alles gut, zur not schneide das gelbe weg und behalte das dunkelgrüne ! aufbewahren : ich achte darauf das der broccoli trocken in einer scchüssel , abgedeckt mit einer frischhaltefolie oder in deiner luftdichten dose im kühlschrank ist.haltbarkeit mindestens 4 tage und länger. gruss bbb

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ein führerschein ist ein nachweis zur bestandenen sachkunde zum führen von fahrzeugen. hast du den schein nicht in der hand,dafst du auch nix dergleichen fahren. du darfst ja auch keine stromleitungen verlegen und anschliessen wenn du kein geprüfter elektriker bist !!!!! nur mal zum vergleich..... also.....runter vom Bock!

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drathfarben haben nicht damit zutun. die drahtfarben sagen nur etwas über den zünder aus. zünder unterliegen verschiedener system. es kommt auf die schaltung an.......rehenschaltung oder paralell........so sieht es aus......der rest ist nonsens.......

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sers.....http://www.arbeitsstaettenverordnung.com/arbeitsstaettenverordnung/§-4-arbstaettv-besondere-anforderungen-an-das-betreiben-von-arbeitsstaetten/

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nachtrag:...kurzhantel zu je 10kg in jede hand. stehend jeweils nach re+li wippen,dabei den kopf gerade halten .übung langsam ausführen. kleines gewicht und viele wiederholungen werden die definition bringen. aber........daran denken...muskeln wachsen nicht wie pilze.........

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hi, also,ganz einfach... beispiel für rechtes bein bzw hüftmuskulatur +gesäßmuskulatur :auf den rücken legen und eine rolle nach links sodaß kopf>schulter>hüfte>fuß eine linie bilden.hände kannst du die linke unter den kopf legen und den rechten arm vor den bauch legen. bewegungsablauf geht folgend :rechtes bein versteifen bzw durchstrecken und anheben.aber nicht in der paralellewie das linke bein sondern etwas nach hinten.das stärkt die gesäßmuskulatur.im gleich sinne das bein nicht nach hinten sondern in der paralelle wie das linke bein nur nach oben also anheben. garantiert nach 10x anheben treten schmerzen auf. nicht aufhören denn da gehen noch 5..... viel spass beim training und auskurieren des muskelkaters der bestimmt kommt.

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