Hallo Jule,
Das kenne ich so bin ich auch oft. Mein Tipp ist, das über das du nachdenkst nicht zu verdrängen, denn dann denkst du umso öfter dran.
Beschäftige dich doch mal intensiver mit den Sachen die du oft vergisst, dann denkst du auch mehr dran. Oder schreib dir Zettel. Ich bin voll der Post it - Freak und merke mir dadurch Sachen besser.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.Vielleicht hilft dir das ja etwas