Guten Tag,
ich bin 16 Jahre alt, 167cm groß und wiege 52 kg. Da ich sehr dünn bin möchte ich gerne zunehmen.
Mein Problem: Ich esse jeden Tag etwa 2500 kcal, das ist sehr viel für meine Verhältnisse, aber ich habe es schon 2 Wochen durch gezogen worauf ich stolz bin. Nun mein Problem, ich muss seitdem bis zu 2 mal pro Tag mein großes Geschäft erledigen und da frage ich mich ob meine Kalorien dadurch weg gehen oder trotzdem in mir bleiben? Ich kenne mich damit nicht so gut aus und hoffe, dass mir jemand die Frage beantworten kann.
Da wir gerade bei dem Thema zunehmen sind, bin ich dankbar für Tipps und Tricks wie ich am besten zunehmen kann, da ich einen schnellen Stoffwechsel habe.
vielen Dank im Voraus :)