Auf weichem Boden, auf ner Matzratze? Fang einfach mit kleineren Bewegungen an, das heisst versuch die Beine nicht gleich über den Kopf zu nehmen sondern erstmal nur so halb und schepp, dann gewöhnst du dich an die Bewegung. Oder über erstmal aHand stand an ner Wand oder mit HIlfe! Einfach langsam der Sache nähern!