Vorneweg: das ist nicht deine Aufgabe oder deine Verantwortung. Wenn du jemandem helfen möchtest um seinetwillen, ist das schön - aber achte darauf, wer das auch möchte. Ich würde zum Beispiel keinen wollen, der mir ungefragt reinquatscht und mich zum Fliegen bringen will ;). Wenn jemand aber um Hilfe bittet, ist das okay.
Ich denke, eine passende Selbsteinschätzung fällt aus unterschiedlichen Gründen schwer: zum einen hat man zu sich selbst weniger Distanz und eine halbwegs objektive Bewertung der eigenen Fähigkeiten fällt darum schonmal schwerer, als wenn man jemand anderen anschaut. Wir stecken in uns selbst und da können wir nicht raus.
Zum anderen spielt da gewiss immer auch der Selbstwert mit rein, der nicht zuletzt durch Erziehung beeinflusst wird. Typisches Beispiel: Mädchen sollen bescheiden sein, Lob ablehnen, man kann sich ja immer verbessern und Selbstlob stinkt eh (so wurde ich erzogen, weswegen ich nicht viel von meinen "Fähigkeiten" halte). Ich denke z.B. an das Imposter-Syndrom oder eine falsche Zuordnung von Ursachen für Erfolg/Misserfolg ("Wenn ich eine gute Note schreibe, hatte ich einfach Glück. Wenn ich eine schlechte Note schreibe, dann weil ich dumm und unfähig bin.").
Es gibt definitiv einige mögliche Dinge, die beim Thema Selbsteinschätzung eine Rolle spielen und je nachdem muss man den einzelnen Menschen anschaun.
Wenn dich jemand um deine Meinung bittet, kannst du diese natürlich sagen - Meinungsfreiheit. Hab nur immer im Hinterkopf, dass es durchaus sein kann, dass deine Meinung auch nicht immer objektiv oder richtig ist ;). Wenn man das Thema mit Vorsicht angeht und mit der Fehlbarkeit des Menschen, kann man drüber reden - wieso nicht?