Hallo,
ich habe schon länger das Problem, dass ich in manchen Situationen (die mich vielleicht verärgern) sehr schnell sauer und gereizt werde und lasse es dann oft leider an meinem Partner aus der ja natürlich nichts dafür kann. Er sagt selber, ich würde mich zu sehr von meinen Emotionen leiten.
nun vor paar Wochen hat es sich sehr hochgeschaukelt, es hat ihn sehr verletzt und er hat eigentlich sogar Schluss gemacht, hat mir aber wieder eine zweite Chance gegeben, da ich versprochen habe, mich zu bessern.
Hat jemand ein ähnliches Problem oder hat Tipps, wie ich meine Emotionen besser in den Griff bekomme oder hilft da nur sich zusammenreißen?
danke 🙏