Hallo, ich bin kein Psychologe, deswegen werde ich dir wahrscheinlich keine große Hilfe sein. Ist diese Angst nur beim Bus- oder Bahnfahren? Oder bist du auch außerhalb so schüchtern? Du bist auf jeden Fall nicht alleine. Es gibt viele Leute die Angst davor haben und noch mehr, die sich dabei unwohl fühlen. Die einzige Sache, die mir einfällt, wäre: fahre mit jemandem. Wenn du jemanden bei dir hast und mit ihm redest, ist es wahrscheinlich wesentlich weniger schlimm. Und wenn du es häufiger gemacht hast probierst du es ohne jemanden. Vielleicht erst kürzere und dann längere Strecken. Ich weiß es ist schwierig, aber ich glaube, dass Konfrontation eine sehr gute Lösung ist und, dass es leichter ist, wenn man jemanden hat, der einem bei steht.
LG Annmarie :)