GuteAntwort3001
13.04.2021, 22:10
Ich kann nicht mehr schlafen, was tun?

Hallo,

Ich habe in letzter Zeit ein Thema, was mich ein bisschen beschäftigt (Privat) und muss immer daran denken. Das ist erstmal nicht schlimm, denn das Thema ist kein Weltuntergang aber mein großes Problem ist, dass ich einfach nicht schlafen kann. Ich schlafe um 1.00Uhr nachts vielleicht endlich mal ein und das ohne Handy, TV oder dergleichen.

Was kann ich machen? Meditieren? Hörbuch hören? Was hilft und was ist gut oder entspannend? Ich möchte auch nicht angespannt einschlafen weil ich die ganze Zeit denke, dass ich jetzt sofort einschlafen muss.

Bitte helft mir!

Liebe Grüße

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Antwort
von alyxxa002
14.04.2021, 22:51

Auf Youtube gibts 2-10 stündige Gewitteraudios kann ich dir echt ans Herz legen, weil ich lieb Regen und das beruhigt echt. Von Freundinnen weiß ich das sie einfach Kinderhörbücher oder Wissensvideos anhören und dann einschlafen.

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