Emir1969
15.01.2022, 11:20
Warum nehme ich nicht ab?

Guten Tag, ich bin seit einer Woche in einer Diät und bevor ich angefangen habe wog ich 131, ich habe ungefähr vor einer Woche angefangen und habe mich heute gewogen und ich wiege 133, also ich habe wirklich 7 Tage lang sehr gut auf meine Ernährung geachtet und bin auch ins Gym gegangen. Könnten diese 2 kg Muskeln sein? Denn wenn ich mich im Spiegel ansehe sehe ich mich jetzt auch nicht dicker wie vor einer Woche, ich sehe mich sogar etwas schlanker.

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Antwort
von aliosmalos
15.01.2022, 11:26

Hallo, Wie sieht denn deine Diät aus? Ernährst du dich auch wirklich im Kaloriendefizit? Zu deiner Frage: 2 Kilo Muskelmasse baut man auch als Anfänger nicht in einer Woche auf. Wahrscheinlicher ist, dass du durchaus etwas mehr Muskeln aufgebaut hast, du wohl allerdings tatsächlich zu viel gegessen hast. Wie sieht denn deine Ernährung gerade aus? Wichtig ist nur: Bleibe unter deinem Tagesbedarf an Kalorien, und bleib konstant, Diat ist ein Marathon, kein Sprint!

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Nora875667
15.01.2022, 10:36
Mit 10.000 Schritten am Tag abnehmen?

Hallo Zusammen,

nehme ich am Tag mit 10.000 Schritten und einer gesunden Ernährung ab?

Danke.

LG

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Antwort
von aliosmalos
15.01.2022, 11:20

10.000 Schritte sind kein Muss um Abzunehmen, da du beim Gehen allerdings Energie in Form von Kalorien verbrauchst, kannst du dadurch etwas! mehr Essen, weil dein Tagesbedarf steigt. Einzig und alleine entscheidend darüber, ob man abnimmt oder nicht, ist ein Kaloriendefizit. D.h. du isst weniger Kalorien als du täglich verbrauchst. Dadurch benötigt der Körper zusätzlich Energie, die er in Form von Depotfetten erhält. Wenn du also Abnehmen willst, rechne deinen Kalorienbedarf aus (Online-Rechner) und ernähre dich TÄGLICH (auch am Wochenende) von 300-500 Kalorien weniger als dein Tagesbedarf. Damit nimmst du pro Woche zwischen 0,3 und 0,5kg Körperfett ab. Wichtig ist aber, bleib konstant! Abnehmen ist nicht nach 2 Wochen beendet, UND! Verzichte nicht komplett auf Snacks! Deinem Körper ist es egal woher die Kalorien stammen, belohne dich also ruhig mal mit einem Eis etc., solange du im Kaloriendefizit bleibst! Viel Erfolg!

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irgendeine621
29.02.2020, 13:37
Ich brauche Hilfe für eine Klausur in Biologie?

Ich wäre sehr dankbar wenn mir jemand kurz und einfach die Funktion des Nierenmark erklären könnte.. da ich die Sachen die im Internet stehen, nicht wirklich nachvollziehen kann..

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Hilfreichste Antwort
von aliosmalos
29.02.2020, 14:12

In das Nierenmark gelangt der Sekundärharn, bei dem es sich um den eigentlichen Harn handelt. Dieser wird letztendlich aus dem Organismus ausgeschieden. Der Sekundärharn sammelt sich innerhalb des Nierenmarks in den Nierenkelchen an. Bei ein bis drei Nierenpapillen kommt es zum Auslaufen eines Nierenkelches. Anschließend findet die Abgabe des Urins an das Nierenbecken statt.

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Jemand108
01.02.2020, 20:35
Wie ist Deutschland nach dem zweiten Weltkrieg im Wohlstand gekommen?

Wir schreiben am Montag eine Probe in GSE und diese Frage wird auch dran kommen. Kann mir jemand bitte kurz erklären oder in einpaar Sätze zusammenfassen? Es wäre nett.

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Antwort
von aliosmalos
01.02.2020, 21:01

Durch die sogenannten Trümmerfrauen. Die Hinterbliebenen der gefallenen Soldaten sie bauten Deutschland bzw. Häuser/Industrie unter Hilfe der Alliierten wieder auf. Außerdem stieg der Bedarf an Kohle und Stahl aus dem Ruhrgebiet, Tourismus wurde immer beliebter, und auch Automobil und Maschinenbauindustrie boomte, hier war Deutschland generell fortschrittlich.

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Agimagi
01.02.2020, 20:43
Wa heisst dieser Traum?

Also hi

ich heisse Agon und bin 14Jahre alt

ich hatte letzte nacht einen Traum und zwar war ich bei einer guten freundin von mir und es war nicht ihr echtes zuhause aber es war „ihr“ auf jedenfall hat jemand an der Tür geklinkelt und wir sind aufmachen gegangen und ich habe scho etwa 5 - 6 mahl auf sie gestanden und ja sehr lange

auf jedenfall sind wir Aufmachen gegangen und der Weg bis zur Tür ist etwa 30 Sekunden lang und wir sind hingegangen und haben aufgemacht da stand eine Frau und sie wollte etwas ist dann auch wieder gegangen wir sind zurückgegangen haben uns hingesetzt und dann hat es später wieder geklingelt es war wieder diese Frau und sie hat dieser Freundin etwas gesagt also beleidigt oder so und ich bin und ich bin hinter ihr gestanden (nicht vom ort sondern ja ) und beim zurück gehen habe ich sie umarmt und dannach habe ich losgelassen und gesagt sorry das uch dich umarmt habe und dann hat sie gesagt schon gut ich habe dich nie gelassen und dann habe ich gesagt ich weiss darum habe ich diese chance genutzt und ja wir sind rein gegangen haben uns aufs sofa gesetzt und wir waren zusammen aber in echt waren wir nie zusammen aber ich glaube ich liebe sie immernoch sehr

was denkt ihr was dieser Traum heisst

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Antwort
von aliosmalos
01.02.2020, 20:45

Wirst wohl davon Träumen wonach du dich sehnst ;) Einen Traum kann man nicht benennen, es sind deine Erlebnisse die das Gehirn verarbeitet

LG

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